Der richtige Brennstoff lässt Ihren Motor auf Hochtouren laufen

Schon die alten Römer wussten, dass ein gesunder Geist in einem gesunden Körper wohnt. Diese einfache Weisheit scheint der moderne Arbeitsmensch vergessen zu haben. Seine Tage sind geprägt von Hektik und Stress und der andauernd fehlenden Zeit für Essen. Ein Kaffee muss in der Regel reichen, das Frühstück fällt aus. Wenn sich mittags doch der Hunger bemerkbar macht, wird er schnell mit einer Portion Pommes oder Currywurst gestillt. Zwischendurch reicht die Zeit gerade so für einen Schokoriegel.

Ob diese Ernährung gesund ist, kann sich jeder schnell selbst beantworten: Nein!

 

Richtige Ernährung macht fit

Eine gesunde Ernährung sollte genauso zum Berufsalltag gehören, wie eine gute Kaffeemaschine. Nicht nur, dass Sie damit Ihr Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit stärken, Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken – und das auf lange Sicht.

Was die wenigsten wissen ist, dass unzählige Krankheiten in Zusammenhang mit falschen Essgewohnheiten entstehen. Die Folge?

  • Übergewicht
  • Konzentrationsprobleme
  • Gesundheitliche Beschwerden

Gesund ernähren im Berufsalltag ist für das allgemeine Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit von Bedeutung. Sie kann vielen Krankheiten vorbeugen, die meistens in Zusammenhang mit falschen Ernährungsgewohnheiten stehen. Ernähren Sie sich also lieber richtig, auch wenn es zeitlich eng wird. Es ist gar nicht so schwer, wie es scheint.

Vermeiden Sie den berühmten, unweigerlich eintreffenden Leistungsabfall, der hauptsächlich durch kurzweilige Snacks bedingt ist. Auch wenn Wachmacher wie Kaffee oder Energydrinks scheinbar kurzzeitig über ein Leistungstief hinweg helfen können, so sind diese Schnellversorger nicht nachhaltig effektiv.

Essen Sie sich schlau mit Microtraining

Durch die Steigerung der eigenen Produktivität macht einem das Arbeiten selbst viel mehr Spaß. Man kann sich länger gut konzentrieren und fühlt sich fitter. Natürlich wirkt sich das auch auf die Umgebung aus. Gesunde und motivierte Mitarbeiter haben immer einen positiven Einfluss auf das gesamte Arbeitsumfeld. In dem Microtraining Essen Sie sich schlau lernen die Teilnehmer, die sich gerne bewusst ernähren möchten, welche Nahrungsmittel sie in Schwung bringen und ihre Konzentrationsfähigkeit ankurbeln und welche sie in Ihrer Produktivität schwächen:

  • Welche Auswirkungen hat Ernährung auf die Gehirnleistung
  • Welche Nahrungsmittel steigern Ihre Leistungsfähigkeit?
  • Steigerung der eigenen Produktivität durch eine ausgewogene Ernährung
  • Micropraxistipps für eine gesunde Ernährung im Freizeit- und Berufsalltag

Ihre Gesundheit ist ein kostbares Gut, dass der richtigen Pflege bedarf. Mit der richtigen Ernährung stärken Sie nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch Ihren Berufsweg.

Besuchen Sie auch unser Microtraining Pre-Burnout Management – Erolgreiche Selbstorganisation, damit Sie jeglichen Erschöpfungszuständen erfolgreich entkommen!